喝牛蒡茶能减肥吗

　　牛蒡茶是目前很多人都在喝的饮品，由于能够通肠润便，好处还是极大的，想要减肥的人群就经常喝它。那么，经常喝牛蒡茶有什么好处？牛蒡茶的功效与作用有哪些？一起来看看小编带来的介绍吧！

　　经常喝牛蒡茶有什么好处

　　牛蒡茶含有丰富的水溶性纤维素和菊粉，能在一定程度上阻断胆固醇的肠肝循环，吸收胆汁酸，增加胆盐和胆固醇的排泄，减少体内脂肪的摄入。因此，经常喝牛蒡茶可以起到降脂减肥的作用，还可以预防肺结核。

　　牛蒡茶具有调节血糖、血脂、血压、降低胆固醇、健脾胃、补肾壮阳等功效，对糖尿病、风湿、肥胖、癌症等疾病有一定疗效。此外，还有利尿、润肠通便、防治痔疮、活血美容、解毒等作用。牛蒡茶含有丰富的蛋白质和多种人体必需的维生素和微量元素。在帮助身体排出毒素的同时，还可以进行一定的滋补调理，可以达到滋养、滋补、调节三合一的效果。此外，牛蒡茶还具有活血化瘀、通络的功效。

　　牛蒡茶的功效与作用有哪些

　　1.抗氧化

　　自由基是在新陈代谢过程中产生的，是衰老的根源。 牛蒡中含有酚类化合物和过氧化物酶，能增强细胞的免疫功能，清除体内自由基，达到抗氧化的目的，延缓衰老。

　　2.提高免疫力

　　牛蒡含有多种抗菌成分，可抑制金黄色葡萄球菌的产生。 此外，牛蒡还含有黄酮甙、牛蒡子苷元，能抑制癌细胞的活性。

　　3.改善便秘

　　牛蒡茶含有丰富的植物纤维，具有缓解便秘的作用。 其次，牛蒡中植物纤维的含量最高，高达8.84%。 能促进肠胃消化液的分泌，促使食物不要长时间滞留在体内，顺利通过直肠。

　　喝牛蒡茶能减肥吗

　　喝牛蒡茶可以帮助你减肥。牛蒡茶能增加人体新陈代谢，排出人体毒素，帮助人减肥。牛蒡茶减肥效果虽然不明显，但如果长期饮用，可以润肠通便，促进肠胃蠕动，加速肠内食物的消化。可以减少热量的摄入，加速脂肪的分解，使脂肪不会长时间在体内堆积，还可以很好的缓解便秘的问题。

　　尤其是每天饭后喝一杯牛蒡茶可以很好的缓解油腻。需要注意的是，喝牛蒡茶一定要适量，不能过量摄入，因为喝牛蒡茶排毒减肥只是辅助作用。如果不能避免高热量食物的摄入和足够的运动来维持能量消耗，就无法达到很好的减肥效果。