减肥水煮蔬菜的步骤减肥水煮蔬菜的做法

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-10-08 22:41:40

减肥水煮蔬菜的步骤减肥水煮蔬菜的做法

1、先准备好食物，有油麦菜、大白菜、金针菇、咸菜一包、生抽酱油、醋、芝麻油少量。2、然后将菜放入沸水中煮开，待水开后，放入大白菜、油麦菜中，煮开后再放入金针菇。待煮沸后，即可捞起，然后控水，放入生抽酱油、醋、芝麻油、小榨菜丝，翻拌均匀即可食用。3、又是水焯青菜。事先准备好500克的油菜，或青菜，或绿甘蓝菜都可以。然后提早备好盐、醋、蒜汁、生抽酱油。4、煮上一锅沸水，煮沸后，放入洗净的绿叶蔬菜，等蔬菜变松后，即可捞起，过冷水控干。5、接着加入少量食用盐生抽酱油，倒入醋、蒜蓉，翻炒均匀即可。

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导读1、先准备好食物，有油麦菜、大白菜、金针菇、咸菜一包、生抽酱油、醋、芝麻油少量。2、然后将菜放入沸水中煮开，待水开后，放入大白菜、油麦菜中，煮开后再放入金针菇。待煮沸后，即可捞起，然后控水，放入生抽酱油、醋、芝麻油、小榨菜丝，翻拌均匀即可食用。3、又是水焯青菜。事先准备好500克的油菜，或青菜，或绿甘蓝菜都可以。然后提早备好盐、醋、蒜汁、生抽酱油。4、煮上一锅沸水，煮沸后，放入洗净的绿叶蔬菜，等蔬菜变松后，即可捞起，过冷水控干。5、接着加入少量食用盐生抽酱油，倒入醋、蒜蓉，翻炒均匀即可。