妙招帮你搞定脚后跟开裂

在我们生活中经常有人会出现脚后跟开裂的情况，特别是进入了秋冬季节，由于脚后跟开裂给我们的行动带来不便，因此很多人为此而感到苦恼。那么脚后跟开裂怎么办？今天就给大家分享一下我的治疗妙招吧，一起来看看吧！

脚后跟开裂原因

1、真菌感染

脚底出汗或鞋子封闭不透气，或是几天不换袜子，不洗脚，在家习惯光脚板活动，极易引发真菌感染;这种情况要注意平时的护理是关键。

2、新陈代谢过快

如果没有外伤或者药物等情况存在那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。

3、气候变换引起

一到春夏秋冬四季交替的时候，就会很容易造成脱皮干裂。

4、缺乏维生素B

注意休息，多饮水，多吃深色蔬菜，如胡萝卜、紫绀兰、西兰花等等，记得一定要经过油炒哦。如有必要，可以考虑服用21金维他和谷维素或维生素B2治疗。

脚后跟开裂怎么办

1、白醋泡脚

白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚

盆中(木盆最好)倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上

泡大约20-30分钟即可。 记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。

2、涂抹药膏或者润肤油

配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。

3、改善饮食，多吃水果

脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。

4、保持良好个人卫生

这个就不多说了，大家都知道。穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。

5、每天穿着袜子

甚至穿着入睡，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或药品的吸收。

6、选择含尿素或水杨酸

果酸的保养乳液，尿素可以保湿，水杨酸、果酸可以软化去除老旧角质，两者并用可以让角质层减少厚度，并增加含水量。

7、维持足部温暖

改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。

8、选择合脚的鞋子

若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。

如何预防手脚干裂

1、天冷手脚要防寒

寒冷干燥是导致手脚干裂的主要原因。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身戴。对于有手脚干裂的人来讲，做好足部保暖也很重要，冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时，可适当做些户外运动，如晨跑、太极拳等。还可以经常摩擦手部皮肤，活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。

2、干活时戴上手套

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手脚干裂的诱因之一。在刷碗和洗衣服时，由于清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。常接触水，双手在水的长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。戴上手套可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手极为有利。对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者，工作时一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否则会伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂。

3、洗手洗脚要讲究

对手脚干裂患者来讲，一定要科学地洗手洗脚。一是忌用碱性强的洗涤剂和肥皂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。二是忌频繁洗手，过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去。三是忌水温过高，洗手时最佳水温应在20℃至25℃之间。

4、饮食合理可预防

日常饮食调理很重要，维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止干裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶，多吃水果对防治手脚干裂也有效。还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及干裂。

结语：关于脚后干裂的问题，小编就给大家说到这里。其次，大家在冬季一定要多注意自己的身体健康，脚后跟干裂就是平常我们没有对这方面问题进行解决，需要多吃一下果蔬，多喝水。其次多做保护才是正确的选择。