穴位按摩教你轻松解决身体各种病痛

现在人们的生活好了，就开始追求更高质量的生活，于是大家纷纷花重金到各种养生馆来进行养生。小编今天呢，就来给大家介绍一下中医中的一些穴位，让大家在家里自己动手来按摩。那么，我们身体都有哪些穴位呢？他们所起到的作用都有什么呢？感兴趣的朋友赶紧来看看吧！

大家没事在家的时候就可以掐掐自已身上的穴位。正所谓痛则不通，通则不痛。哪里痛就掐哪里，多掐几次就不痛了，血脉也就通了，让自已的血液正常流通。养生其实好简单的，下面一起来学学吧。

手

神门穴

手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。

内关穴

位置在手掌面关节横纹的，往上约三指宽的凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。

合谷穴

先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免中痧，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。

曲池穴

在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免中痧。

劳宫穴

中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。

手指的肺穴

无名指第一指节中点：解除掉发危机。

手指的肝穴

无名指第二指节中点：解除掉发危机。

头

百会穴

位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。

风池穴

双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。

脸

承泣穴

眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。

睛明穴

眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。

攒竹穴

约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。

鱼腰穴

眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。

丝竹空穴

眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。

太阳穴

眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。

腿

足三里穴

膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

阴陵泉

膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

三阴交穴

脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。

阳陵泉穴

小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。

湧泉穴

位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠。

位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。

结语：上文就是关于人体各个养生穴位的详细介绍，通过上文的详细解答，大家都知道我们人体有哪些穴位可以帮助我们养生了吧？是不是很简单呢，只要我们找对了穴位，平时在家里闲来无事就可以多按摩按摩，这样就可以轻轻松松达到养生的目的了，大家何乐而不为呢？

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