别让排毒养颜的广告害了你

排毒养颜，排毒跟养颜这两个词语的组合如今被很多市场上广告满天飞的各种营养品保健品护肤品把组合给包装成了成语，于是很多人开始慢慢的理解成排毒就是养颜，要养颜就必须要先排毒。中医虽然能从人的面部就能看出你体内的状况，表示着容颜的健康与身体的健康存在着重要的联系，但是排毒，不一定就是养颜。

现在，很多带有排毒养颜的保健品和营养品让我们眼花缭乱，简直一盒更比一盒强，排除体内毒素，容颜一直年轻;排毒能够令人恢复青春;排毒能够脸上更加红润有光泽;这种说法近几年愈演愈烈，从中医学上来说，人体的健康状况如何看脸就知道，但是脸上显示出的不健康因素不一定就跟体内有毒素有关。其中，药物养身已经包括了补血、活血、益气、温阳、养阴、利气、清热等，而保健品厂家们到处宣传的排毒，通常就是指有毒物质通过大便排除体外，这种说法的理论主要是出自于中医学上的血热气重之说，大多数依靠“排泄”，而起不到“补”的作用，反而会让身体排虚，这种说法，只能适合是部分人群。

什么是“毒”

中医学上的“毒”范围很广，一般来讲，各种对身体组织、器官、细胞哪怕有一点点损害的物质都可以称之为“毒”，包括来源于体外的或是机体所不能适应的寒热温凉或风雨雾障，以及来源于我们身体内的机体所不能及时转化的各种代谢堆积物等，夏季炎热时的中暑其实就是“暑毒”;冬季我们被严寒伤到就是中了“寒毒”，如果身体出现了水肿就是中了“水毒”;虫类致病或是被虫类咬伤就是中了“蛊毒”，所以毒素所指的范围很广，很可能并不是来源于我们身体自身。

而中医理论上“解毒”这个词范围却不比“毒”的范围小，指的是通过调理全身，来提高身体的适应能力，然后身体自主的将各种各样的有害物质转化分解，所以称作为“解毒”，其实在中医理论上并没有排毒的说法，只有“解毒”一说，即便是我们平时正常的排泄排出的“毒”，也不只排大便这个唯一的途径，像排汗、排尿、咳嗽、打喷嚏、呕吐等都有排毒的作用，尤其是排尿，更是排泄体内代谢产物的主要途径，然而通过排尿排出“毒素”的作用要比大便排泄的多。

所以，排毒并不是养颜，解毒才是关键。

解毒就是补气血

怎样解毒才是有效果的解毒呢？中医学在“解毒”上面有独到的优势，活血化瘀、梳理肝气、补气养血等都是传统中医学有效的解读办法，比如爱美的女性朋友们非常关注的美容问题，从中医的角度来看，主要涉及气血两个因素，气血不足，就容易面部憔悴，皮肤干燥缺少红润，面部就会发生痘痘或者其他有损容貌的东西，所以当气血不足的时候，人的面部就会变的萎黄，发燥生疮，中医讲美容从来都是泻和补二字，比如常见的青春痘，青春痘就是我们面部上的毒，只有通过清热才能解毒。

气血不足补气血 中医食疗最拿手

1.黄芪与大枣

黄芪具有补中益气、利水消肿、托疮生肌的效果;红枣在中医处方里是一味很常见的药食同源方药，主要功能为补中益气和养血安神，所以把这两味要来搭配是再好不过的。

取生黄芪15克、大枣5枚，洗净放入砂锅内，加清水盖上锅盖，大火烧开，再小伙煮半个小时，主要喝汤，每周两次到三次，

但是，黄芪性偏温，补气升阳，易于助火，所以有阴虚阳亢，食积的患者不宜食用，以免加重阳热亢盛。

2.当归羊肉汤

当归羊肉汤是由当归和羊肉作为主料的一款汤，当归是非常适合女性使用的重要，中医学认为，当归味甘，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，为血中之要药，因此，当归既能补血又能活血;羊肉既能抵挡风寒，又能温补脾胃、补血温经。补肝明目，所以当归和羊肉做出来的汤也是女性的滋补佳品。

将羊肉清洗干净，当归和黄芪洗净备用，姜切片。然后羊肉冷水入锅，放入姜、葱和料酒，把羊肉煮去血水洗净备用，然后将羊肉和准备好的黄芪、当归、姜片，加水炖三到四个小时，然后根据自己的喜好加入调味料即可。

总结：养颜的根本是养身，养身又能涉及到例如饮食、睡眠、运动等多个方面，爱美的姑娘们完全可以自己动手做养颜的食品，滋补又健康，跟中医学会自己解毒，自己美容，自己动手，保养好自己漂亮的脸蛋。

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