喝水真的会导致脸部的水肿吗

大家好啊，告诉大家一个好消息！你们已经击败了周五，胜利就在眼前，假期又可以浪了！可苦逼的小编还是得上班，哎没办法，还得挣钱买车买房娶媳妇生孩子，想起这首歌：

总是觉得工作太忙，常常被冷眼灼伤，对不起 总是让你受委屈，人和人总是有差距，日子里总要遇难题。

睡觉之前真的不能喝水吗？小编冒着“脸大”的风险，背着家人偷偷出去喝了一杯水，主要是不喝真的睡不着啊！结果今天小编起来发现脸没变大，没变肿啊哈哈，虽然周六要上班，但还是好开心啊。这么看来，我们应该对“睡前喝水会水肿”有误解！

睡前喝水水肿可不一定是喝水的缘故哦，如果你睡前喝了水，醒来发现其他部位水肿了，原因有两个：

1.体质问题

我们都知道每个人的体质都不同，睡觉前喝详谈的一杯水，也是有很大的偏差的，有些人没有任何事，而有的人则会水肿（这就跟胖子喝水都胖，瘦子怎么吃都不胖道理是一样的）这种体质我们管它叫做水肿体质。这种的皮肤水肿后，按一下会”弹“回去，体内水液过多，不能导出，在肌肤上开始泛滥，严重者会全身浮肿！

2.避免水肿的方法

当然是多加锻炼，生活作息要有规律，可以通过饮食，多吃利水健脾的食物，运动和休息要做到高质量，尤其是睡眠，改善睡眠，对于病理水肿，建议到医院诊断再进行治疗。

提醒：水肿体质，睡前你就不要多喝水啦~

接下来说说不是水肿体质的大家，别以为你不是水肿体质就能咕咚咕咚的喝水了！睡前喝水最好是掌握在100~200毫升即可，喝多了照样水肿，别说我没提醒你们啊！最近总是有粉丝挑小编的毛病，这次小编写的仔仔细细的哦！睡觉前半小时喝水，这样既避开了水肿，又给身体补充了水分，知道了吗，喝水的量和时间很重要哦！

睡前喝一杯水可以稀释血液粘稠度，减少心肌梗死，脑血栓，心绞痛等突发事件

糖尿病患者保持水分控制血糖。再说一次，白开水是万能的药！大家记得把握住喝水量和时间方式，对健康的身体是极好的~