你的脾胃健康吗

身体的器官，是相互依存、共同辅助健康的，单独的履行职责，就是想要健康，都是困难的事情。以脾胃来说，这是两个器官，但却属于整体。脾脏离不开胃部，胃部离不开脾脏。一起来了解一下，到底是怎么回事？

脾胃顺畅，身体健康

我们说，脾胃是后天之本，脾胃受伤，百病丛生，是说脾胃被侵犯，会带来诸多病症，先养脾胃最关键。

胃部的作用，我们都知道，吃进体内食物，在胃部作用下，需要研磨、消化。而脾脏，能在消化时，起到取其精华、去其糟粕的作用，把有益健康营养，输送到各个部位。

脾胃的关系？

而胃不好的人，仅仅是胃部不适？其实，这些人的脾脏也不健全，因为胃功能不好，会影响脾的运化，在临床上，会出现食欲不振、吃饭后腹部胀饱。

由此可见，脾胃有问题，会影响到食欲，进而影响到情绪、健康，引起诸多疾病。如果脾胃健康，那么身体少生病，气血充盈，器官能展开工作。

脾胃不好的表现？

脸色无光

我们说，胃病、脾虚，是脾胃不适表现，表现出明显症状，就是脸色发黄。吃饭吃不香，肚子隐隐发胀，出现腹泻等。

往往是脾气不足，津液亏损，不能维持较多营养，让人的脸色看上去就萎黄。

黑眼圈明显

即使，你的睡眠充足，但是，发现黑眼圈很重，这样的情况，你要考虑是脾虚。脾虚可能会造成脾胃虚弱，造成气血不足，进而影响到肝脏，出现眼睛红肿、眼袋很大。

口臭

口臭，是你讨厌的，清新的口气，让你感觉一切，都是那么的好，但是口臭的出现，却很糟糕。口臭，更多的时候，是胃中有火气，同时，体内湿气过重。

在饮食中，上火食物要少吃，多吃祛湿食物。

睡眠不好

古人说：胃不和，卧不安。是说胃部不协调，睡觉不安稳，脾胃不好的人，睡眠质量低，出现睡眠困难，容易惊醒等情况。

既然这么多症状，表明脾胃很糟糕，那么在平时，如何濡养脾胃呢？

科学饮食

饮食，讲究科学、合理，就食用食物来说，避免吃辛辣、刺激食物，清淡饮食最好。例如，绿豆、莲子、鲫鱼这些食物，能帮助祛湿养脾。

就吃饭速度来说，不要过快，要做到细嚼慢咽。

控制情绪

心情，也会影响到健康，伤害到脾胃，控制好情绪，能让你促进保健，避免忧思过度，当思虑过度，会损伤脾气，影响到身体。

关于脾胃健康，就说这么多，脾胃顺畅，身体健康。脾胃不顺畅，疾病找上你，希望大家多注意，科学的护理，脾胃健康了，身体自然健康了。