百合银耳莲子汤让你瞬间变“美少女”

百合银耳莲子汤是一道传统的汉族甜点，它是用百合、银耳、莲子等食材一起进行熬制而成，它的营养价值非常高，味道也特别的鲜美，可以起到很好地美容养颜。还能帮助你调整内分泌，很多明星都爱喝她。

百合银耳莲子汤

百合银耳莲子汤，可以起到很好地美容养颜的效果。但是你知道它怎样做效果才最好吗？接下来宗医君就为大家支下招。

百合银耳莲子汤

食材准备：银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、桂圆、蜂蜜。

做法：

1.先提早把莲子、百合、银耳用水泡好。

2.把泡好地银耳洗干净，在用刀把它切成小朵，放在一旁备用。

3.再把莲子的莲芯去掉，放入碗里。

4.把红枣地核去掉，并把它洗干净。

5.把百合、红枣、莲子、银耳放入锅里，加入适量的水，开大火烧开再转小火。

6.大概炖了半个小时，把枸杞、桂圆放入锅里，再煮半个小时就可以关火了。

7.用碗把炖好的汤舀起来，等凉一点把蜂蜜放入调味就可以吃了。

PS：甜品一定要尽量炖久一点，不然营养价值没那么高；蜂蜜不能直接放入锅里，那样蜂蜜会受高温影响，营养价值会缺失。

以上就是今天宗医君为大家介绍的百合银耳莲子汤，在日常生活中，除了吃它美容养颜外，还需要调整日常生活习惯，每天尽量早睡早起，做好日常护理工作。