这些食物轻松缓解肝热 肝热吃什么食物好

在生活中，经常会有人出现肝热的情况，那么大家对于这种情况有什么了解呢？肝热吃什么食物好呢？相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

肝热吃什么食物好

1、西红柿

西红柿是一种很常见的水果的，里面含有丰富的维生素C 的成分的，可以美容补血的，还能够调节人体的机制的。

2、蒲公英

蒲公英也是一种很好的可以去肝热的东西，蒲公英是有一点微苦的，是可以清热解毒的，希望大家能够明白。

另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。

3、苦瓜

苦瓜相信大家都不会感到陌生的，苦瓜味苦，很多的人都不大喜欢苦瓜的苦涩的，但是苦瓜是可以改善人的食欲的。

在食用苦瓜的时候，可以将苦瓜弄成汁或者弄汤，这样好吃一些，吃苦瓜不仅对于肝热有一定的效果，对于胃痛胃热等情况也有很好的缓解的作用。

4、决明子茶

决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

5、菊花茶

菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

6、莲子

肝火盛、经常容易烦躁，晚上睡眠也容易翻来覆去睡不好，这种情况可以用莲子留芯煮汤服食，因为莲子芯能清心除烦，莲子肉则能使脾胃健康，这是一种清而不伤的方法。莲子芯味苦性寒，能够清心火，沟通心肾，可用于治疗心烦失眠、口渴喜饮、小便涩痛等情况。

7、冬瓜

冬瓜性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。

自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可打成泥后过滤，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

肝热的症状

1、假如肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。愈甚者会晕厥、呕血等。

2、肝热的人经常会出现失眠的情况，很多是由于情绪过度抑郁造成的，所以大家在平时一定要保持一个乐观开朗的心态。

3、肝火旺可导致月经,这是由于肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

4、如果孕妇出现肝热，会表现为挑食、恶心想吐的情况，有的时候还会出现眩晕的情况，希望大家能够注意。

5、肝功能不好的人,维生素类代谢异常,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

6、肝功能不好的人凝血因子合成障碍,可致牙龈出血、鼻出血等。

7、肝功能不好的人激素代谢异常,表现为性欲减退、皮肤小动脉扩张,出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

总结：以上就是关于肝热的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，对于肝热的朋友来说，最好是可以进行食疗的方法来进行改善的，这是很有必要的，希望大家能够多加的注意。