夏季饮食:食用苦瓜可以预防中暑

来源：动视网责编：小OO 时间：2023-07-16 16:26:17

夏季饮食:食用苦瓜可以预防中暑

苦瓜是苦味蔬菜的代表，味道很苦，但是却含有丰富的维生素B、维生素C，是消暑降火的圣品。夏季酷热，容易长痱子，也常出现小便金黄、口干舌燥、闷汗或头昏脑涨等中暑现象，只要多吃苦瓜，就能有效地减少中暑的发生。苦瓜表面凹凸不平，很容易残留农药或附着虫卵，所以在烹调前最好能在稀盐水中浸泡一会儿，以确保食用的安全。传统的吃法有清炖苦瓜、苦瓜炖排骨、苦瓜酿绞肉、豆豉炒苦瓜等，夏天食用时切成薄片凉拌也不错。相关内容推荐苦瓜蛤蜊汤做法苦瓜西红柿炒鸡蛋夏季饮食搭配原则与苦瓜相克的食物日常生活中的8种治病的蔬菜。

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导读苦瓜是苦味蔬菜的代表，味道很苦，但是却含有丰富的维生素B、维生素C，是消暑降火的圣品。夏季酷热，容易长痱子，也常出现小便金黄、口干舌燥、闷汗或头昏脑涨等中暑现象，只要多吃苦瓜，就能有效地减少中暑的发生。苦瓜表面凹凸不平，很容易残留农药或附着虫卵，所以在烹调前最好能在稀盐水中浸泡一会儿，以确保食用的安全。传统的吃法有清炖苦瓜、苦瓜炖排骨、苦瓜酿绞肉、豆豉炒苦瓜等，夏天食用时切成薄片凉拌也不错。相关内容推荐苦瓜蛤蜊汤做法苦瓜西红柿炒鸡蛋夏季饮食搭配原则与苦瓜相克的食物日常生活中的8种治病的蔬菜。

苦瓜是苦味蔬菜的代表，味道很苦，但是却含有丰富的维生素B、维生素C，是消暑降火的圣品。

夏季酷热，容易长痱子，也常出现小便金黄、口干舌燥、闷汗或头昏脑涨等中暑现象，只要多吃苦瓜，就能有效地减少中暑的发生。

苦瓜表面凹凸不平，很容易残留农药或附着虫卵，所以在烹调前最好能在稀盐水中浸泡一会儿，以确保食用的安全。

传统的吃法有清炖苦瓜、苦瓜炖排骨、苦瓜酿绞肉、豆豉炒苦瓜等，夏天食用时切成薄片凉拌也不错。

夏季饮食:食用苦瓜可以预防中暑

苦瓜是苦味蔬菜的代表，味道很苦，但是却含有丰富的维生素B、维生素C，是消暑降火的圣品。夏季酷热，容易长痱子，也常出现小便金黄、口干舌燥、闷汗或头昏脑涨等中暑现象，只要多吃苦瓜，就能有效地减少中暑的发生。苦瓜表面凹凸不平，很容易残留农药或附着虫卵，所以在烹调前最好能在稀盐水中浸泡一会儿，以确保食用的安全。传统的吃法有清炖苦瓜、苦瓜炖排骨、苦瓜酿绞肉、豆豉炒苦瓜等，夏天食用时切成薄片凉拌也不错。相关内容推荐苦瓜蛤蜊汤做法苦瓜西红柿炒鸡蛋夏季饮食搭配原则与苦瓜相克的食物日常生活中的8种治病的蔬菜。

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