4个月宝宝每天食谱

4个月的宝宝消化能力还没有发育完善，所以在这个时候添加奶制品以外的食物时要以泥质或汁状的食物为主，这样比较适合宝宝的消化系统特点，容易消化和吸收，这样也预防因食物不当引起的消化不良或腹泻，平时可以制作各种蔬菜汁、水果泥给宝宝食用，这样既满足了宝宝的营养需要，也满足了宝宝宝的胃口。

宝宝一天营养美味食辅应从早上开始：

早上7：00 奶制品150毫升，母乳或冲调的奶粉。

上午8：00 鲜橙汁或番茄汁80毫升

上午10：00 鸡蛋米粉10克，鸡蛋黄5克。

上午12：00 新鲜蔬菜汁或水果泥80毫升

下午 2：00 母乳10~15分钟或给予豆奶150毫升。

下午5：30 新鲜水果泥或蔬菜汁20克

晚上10：00 母乳10~15分钟或给予牛奶150毫升。

半夜可视宝宝的饥饿程度进食喂奶。

在给宝宝添加的辅食，有很多已经加工好的菜泥或蔬菜粉，非常适合给宝宝开始添加辅食时食用，但成品的菜泥价格较贵，所以妈妈们可以自制菜泥，既实惠又新鲜。

可以给宝宝食用的有菠菜、青菜、空心菜、胡萝卜等，把这些原料洗净切碎后，放入煮沸的半碗水中加盖再煮10分钟左右，冷却后过筛，用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。菜泥中加少许盐即可给宝宝食用。

对于四个月的宝宝来对于汁类的食用比较好吞咽，但吃菜泥可能会比较难以下咽，这时可以放入粥或米糊中一起调和给宝宝吃，这样就可以减少了很多妈妈在喂食中的麻烦，而这种食用方式宝宝比较容易接受，一举两得。