接近周岁宝宝要怎么睡

接近周岁的宝宝，由于处于断奶期间，容易引起宝宝烦躁情绪，所以父母要了解宝宝的睡眠习惯，通过顺应宝宝睡眠习惯，让宝宝顺利渡过断奶期。

首先，要了解9-12个月，接近周岁的宝宝睡眠情况

这一阶段宝宝晚上要睡11～12小时，白天要小睡2次（每次1.5～2小时）。所以，此时要保证断奶期宝宝能够健康成长发育，就须确保有充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，那么该如何帮助宝宝健康睡眠呢？

一、坚持一套一如既往的睡前程序

建立每晚固定的睡前程序对宝宝十分有好处，比如：给宝宝洗个澡、读一篇睡前故事，给他盖好被子，或添加一个安静的游戏。确保每天晚上都按照同样的程序进行，稳定有序的生活习惯有利于宝宝健康成长，当宝宝能够知道接下来会发生什么的时候，他会更有安全感。

不过前提是，确保宝宝喜欢这些睡前程序，比如：如宝宝不喜欢洗澡，就把洗澡时间改在白天早些时候；如宝宝更喜欢咬书，而不是听你读书的话，你也可以唱歌给他听。

二、确保宝宝养成规律的作息时间

如宝宝白天作息保持规律，那么晚上睡觉就会更容易些。如果宝宝每天在大致相同的时间小睡、吃饭、玩耍，以及做好睡前准备，他就会更容易顺利入睡。

三、给宝宝充分的机会自己入睡

如果宝宝依赖吃奶、摇晃，或听摇篮曲才能入睡，那么半夜醒来，就会哭闹，并且需要父母的帮助，才能再次入睡。所以，要培养宝宝自己入睡，这是一项重要的技能。

即便，父母做好充分准备，由于宝宝在每个时间都有其重要的发育里程碑，包括：坐起、翻身、爬行、抓着东西站起来、进一步学习行走等。这些新技能的学会都会让宝宝感觉兴奋而无法入睡，或者在夜间醒来继续练习技能。当他完成任务有困难或顺利完成都会造成自己难以安静入睡，那么哭闹找父母是很自然的事情，父母此时起身留意宝宝的情况是需要的，但是你只须走进他的房间跟他打个招呼，他很可能就会平静下来了。

所以，其实宝宝健康的睡眠习惯养成并不难，不过需要父母的冷静对待，不要以为你抱起宝宝将他们哄睡着就好，其实这恰恰打乱了宝宝的睡眠习惯，让宝宝养成了以后一旦睡醒就要家人抱着的习惯，这样不但对宝宝养成健康睡眠习惯无益，而且由于长期被大人怀抱着睡觉，会造成宝宝脊柱成长歪曲，影响进一步的发育。