孕妈咪如何保护自己 空气污染严重

空气污染已经成为严峻的环境问题，它对于人体健康的伤害是很大的，尤其是对于需要重点保护的孕妈咪来说。国外研究发现，环境生态问题以及空气质量下降对于妊娠早期的孕妇影响最大，长期暴露在高污染环境下的孕妇患有妊娠性高血压的可能性会大大增加。

妈妈好就是宝宝好，处于安全保护准妈咪的原则，首先就要尽量减少空气污染对于各位妈妈们的影响，今天我们就一起来看看避免空气污染影响，准妈咪安心养胎的几个方法。

第一、尽量减少在排污量大的时段外出

空气污染严重，我们要懂得保护自己，孕妈咪可以选择远离污染源，尽量避免在排污量的时段外出，像是早晚上班高峰期，这个阶段由于私家车以及公众交通工具出行频繁，空气污染会进一步加剧。

第二、注意了解每天的空气质量报告

孕妈咪在家中养胎的时候可以每天关注下当日的天气，收听关于空气质量的报告，如果当日的空气质量不好，那么最好能够留在室内，并且将窗户关好，尽量避免可吸入颗粒物指数过高。

第三、孕妇不要自己开车

开车会让人情绪紧张，孕妇怀孕后开车隐患较多，因此平日开车的妈妈最好能够让别人代劳，尽量避免跟随在大排量的货车后面，另外开车的时候可以避免拥挤的街道，按时检测自家车的尾气排放，保证达标。

总结：空气质量不好是很多城市都会有的环境问题，与其等待着被治理，还不如自己有着保护自己的意识，孕妈咪在雾霾天或是空气质量不好的日子里减少外出，另外在家中最好能够放置一个空气净化器，改善室内空气。