药膳帮你来调理 不孕不育不要怕

现代人的生活节奏在不断加快，不孕不育的情况的也不断出现。很多时候夫妻双方到了育龄阶段却无法顺利怀上孩子，不仅仅是女性的原因，更多的时候与伴侣也有关系。而很多不孕不育的发生都是身体导致的，在这些方面中医药膳能够对调理起到很好的作用。

1、虫草乌鸡汤

冬虫夏草是一味很名贵的中药材，有调理阴阳肝肾的功效，尤其是对女性的阴虚有很好的调养作用。女性长时间因为身体的虚弱或者气血不足的原因导致的不孕不育，服用虫草乌鸡汤的效果会更好。而备孕阶段，女性多吃几次这种药膳，也能够起到养孕的功效，调理月经不调和气血两亏等阴虚的症状。

2、羊肉当归生姜煲汤

羊肉自古就被认为是不孕不育很好的滋补食材。羊肉肉质鲜嫩，富含丰富的蛋白质，尤其是黑山羊肉更具滋补的功效。再配以生姜和当归进行煲汤，能够起到补血温阳的功效。当归能够固血气，生姜则可以温宫暖肾，再和羊肉配合在一起煲汤效果则更明显。

3、羊肾苁蓉汤

羊肾被认为是最利于人体吸收的补肾食材之一，在我国民间已有上千年的历史。古人和中医讲究以食养疗，也就是吃什么补什么。因此这道食疗对于女性月经不调、畏寒怕冷、阴道干涩、不喜房事等导致的不孕不育，都有很好的调理效果。

4、黄精炖肉

将新鲜的猪肉洗干净，切成小块过水去腥杂，加上黄精一起与准备好的酒盐葱等调味混合在一起，放在炖锅中隔水煮熟就可以了。此药膳汤和肉都是可以食用的，而且素有养血补气的、滋阴固元的作用，对于女性由于精血不调导致的不孕不育有很好的调节作用。

这里需要注意的是，药膳虽好但是在进补时一定要尽量避开燥热的夏季，以秋冬两季为最好。除此之外还要注意配合良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的休息和睡眠，适当的进行体育活动，提高健康状态，才能够有助于怀孕。