多囊卵巢综合症的饮食

多囊性卵巢症候群是生殖年龄女性最常见的一种内分泌疾病，虽然不是不治之症，但除了常规的治疗方案，合理的饮食和生活习惯也是是辅助治疗的关键。由此可见多囊卵巢综合症患者的饮食尤为重要。

多囊卵巢综合症患者的饮食应注意以下几个方面：

1．饮食宜清淡

多囊性卵巢症患者饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃.；

2．选择低血糖指数的食物

其次要选择低血糖指数的食物：低血糖(升糖)指数(Glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃「非精制食物」，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

3．其他注意事项

为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

以上就是关于多囊卵巢综合症的饮食要注意哪些的相关介绍，同时专家指出囊卵巢综合症与肥胖也有一定的关系，因此患者一定要注意自己的饮食，坚决忌口。另外，多囊性卵巢症患者在注意饮食的同时应放松心情，建立治病信心，积极配合医生进行治疗。