太凉了怎么办 夏天孕妇在空调房上班

夏天一到意味着炎热的天气也立马降临，随着温度的升高，搁置在办公室里的空调也开始作业起来。每个人都美滋滋地享受着这份清凉。但是如果是怀孕的女性在欣喜之余可能还有点担心，这样冷气会不会对肚子里的宝宝产生影响，对宝宝不好呢？

身处在空调房里的孕妈妈要特别地注意保温（孕妈妈慎用空调）。办公室一般会把空调开到26左右的样子，如果是有些办公室里的空调开得十分低的话，你无法控制，但是也不要太忧虑，一般来说低温环境不会对宝宝产生影响，因为子宫的温度会给宝宝带来温度保护。

不过如果是因为长期在过低的环境中的话，子宫环境也会受到影响，所以这个时候建议孕妈妈要准备一个备用的外套或者披肩，如果感觉特别冷的话，要立马保温，特别是腿部的部分，最好是能够盖上披肩来保暖。

如果是孕妈妈具备这样的条件能够申请到没有空调的工作室工作的话，对宝宝最好的，但是如果没有办法，尽量让孕妈妈和同事协商，大概每两三个小时左右能够打开窗户进行通风，大概是半个小时左右就可以。

但是如果是没有办法做到这一点，孕妈妈要在午休的时候离开办公室到外面去透透气，同时要注意室内外温差。因为室内外温差比较大，如果超过7度的话，皮肤表面升温比较快，很容易造成感冒，所以孕妈妈们可以用些简单的动作来预防感冒。

揉捏颈部，把五个手指头并起来发那个在脖子的两边，然后沿着脖子两侧向后面不停地搓，这样的话可以促进血液的循环，同时应该要注意尽量让手和搓的部位紧贴，直到发热为止。

揉搓脸部，同样将手的五个手指头并拢，把中指放在鼻翼的两端，向上到额头，发际再沿着发际向下接着来到下颌最后又回到鼻翼的两边，这样的动作可以促进面部区域血液循环，也有预防感冒的作用，

当然在之前最好先用热水吸收，这样的话手比较湿热，力度不要太大，如果是有皮肤病的女性就不要进行（孕妇按摩的好处）。

最好是在办公室的桌子上摆放一个绿色的植物，如果室内的温度在18到25度之间，湿度在45到65之间的话，人就会有一个良好的工作状态，养一些绿色的植物，这样的话自然蒸发的水汽可以增加湿度，能够让工作环境更好，防止皮肤干燥。

同时，炎热的夏天还要特别注意补充水分，喝水并不是等到很渴的时候才喝，可以每次喝一点多喝几次，这样身体才比较容易吸收。