阿兹海默症与睡眠相关

阿兹海默症

阿兹海默症又称大脑失智症，阿兹海默症者的大脑解剖发现，大脑内很多类淀粉斑块沈淀，而这种类淀粉斑块就是脑细胞所产生的废物之一，长期无法排出脑部，最后损伤脑部，造成大脑萎缩，这就是阿兹海默症的来龙去脉。

阿兹海默症和睡眠的关系

睡眠时间不够，或睡眠品质不好，导致脑嵴髓液无法将废物冲刷出来，废物囤积在脑部造成大脑功能受损。

短期影响：精神不振、记忆力减煺、脑筋不太灵光、脑茫现象(brain fog)

长期影响：可能造成阿兹海默症

深层睡眠对大脑的影响

抽象方面：深层睡眠会做梦，大脑会将白天的情绪、思考利用晚上熟睡做梦时做总整理，也会将白日不满的情绪发洩在梦中，这就是在深层睡眠处理的抽象问题。

实体方面：脑细胞废物藉脑嵴髓液在熟睡时排放出，也就是在深层睡眠中大脑才会进行排毒。

睡眠不足导致失智

上述的重大证据，2012年才刚经由欧洲的学者发现，是崭新的概念，而且非常正确。预计几年之后，科学界会终于确定阿滋海默症的成因，那就是长期深层睡眠不足。