自律神经平衡疗法

自律神经失调症状

症状轻微者，可能只有头痛，失眠或疲累，严重症状者甚至出现、唿吸急促、冒汗、心悸、吞咽障碍、胃部不适、腹泻、便秘、莫名愤怒、手脚发抖、肩颈酸痛、忧郁、烦躁及紧张焦虑…等等，什么可能性都有。许多自律神经失调症患者，一来根本不知自己是属于自律神经失调症，常常在第一时间没被诊断出来，却落入了「头痛医头、脚痛医脚」的医疗模式，却往往无法得到合适的缓解。二来，因为这些症状已伴随多年，没有立即的生命危险，求医后也不见改善，以为这是永远无法治愈之健康问题，以致于不再积极寻求医治。

自律神经失调症改善方法

按照医师医疗处置原则，改善自律神经的方法，可分为三阶段，分别是「急性期」、「缓解期」与「保养期」。分期依据界定于患者的症状及反应。

1急性期

大多数疾病于急性期皆为药物治疗期。此期患者症状多半明显不适，故医师会先将患者感到最难受不适的症状解除。当患者自觉，症状缓解，找回舒适感后，才会再进行下一个阶段的治疗。

2缓解期

当不适症状缓解后，患者的状况相对稳定。此时期，医师视症状，可持续给予药物治疗，同时也会开始教导患者自我调适等生活作息上的调整诀窍。

3保养期

经过药物治疗与自我调适已获得改善之患者，在此时期，患者可透过规律的自我调适、训练与规律运动，兴趣培养等，即可以达到完全摆脱药物，进而改善自律神经失调症。

自律神经失调不是一种病

有专家指出，「自律神经失调不是一种病，它只是一个概念而已」。它的发生是一种警讯，在于提醒您承受压力与紧张程度已经超过身体所能负担。常见原因为先天性格与环境压力所导致。而大多数的自律神经失调，可以透过生活型态的改变获得缓解，毋须吃药看医生。但是，当压力指数、紧张忧虑程度，严重影响到工作、生活或人际关系时，可能需要寻求专业医师或心理谘询师来帮助。如何与自律神经失调症和平共处呢？最基本的解决方法，是能察觉自己的能力极限与抗压程度，适时纾解压力，随时放松心情，让人生扭转干坤。