预防感冒方法介绍

维生素C能治感冒吗

无论中外，有很多人认为多吃维生素 C 可以预防感冒或减轻感冒的症状。这种说法在很久以前就被提出，其假设的根据是基于维生素 C 的药理作用。但是维生素 C 对于感冒的治疗效果，目前尚未获致一致的结论。不过大多数的学者都同意，维生素 C 必须每天摄取一公克以上才可能对感冒有减轻症状的效果。

锌剂治疗感冒

另外，使用锌剂来治疗感冒是一种还在研究中的治疗方法，虽然少数研究并不认为有效，但是大多数的研究都肯定了锌剂的治疗效果。锌剂必须在口中含着，因为作用时间很短，所以必须每两个小时使用一次，其副作用是不良的味觉与恶心的感觉。基本上这也是可以尝试的一种方式。

预防感冒小妙招

1、保持良好的个人及环境卫生。

2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

3、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

4、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

5、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。