烧心怎么办 怎么孕妇昂烧心 烧心吃什么好

反酸烧心预防方法

1喝水或吃流质饮食先含一下

这个动作等于是通知胃部的贲门「有东西要吞推下去了、请打开闸门」之意。当然细嚼慢咽也有助于预防饮食过量。

2尽量少吃或不吃易产气食物

在日常饮食上，应避免食用易产出气体的食物，如豆类及其豆制品、坚果类、高丽菜、玉米、薯条、地瓜、洋葱，萝蔔甚至馒头、面包。

3床头抬高十五至二十公分

胃内容物排空至少需要三至四小时，饭后马上平躺容易使内容物逆流入食道，长久以后容易造成贲门松弛，变成习惯性胃酸逆流而灼伤食道黏膜，至少等三十分钟至一小时再平躺为宜。饮食后就必须躺卧休息者，就将床头抬高或将枕头垫高二十公分左右，垫高上半身的作用来利用重力，提高胃部排除胃酸的速率，从而减少胃酸对食道下端的刺激，降低胃酸逆流机率。

44.少吃脂肪类油炸类食物

少吃油脂类如肥肉及动物内脏，以减少胃酸分泌及胃与食道的刺激;至少睡前三小时内不要进食。

5不吃刺激性强及重口味食物

包括辛辣调味品、洋葱、大蒜、巧克力、糖果、薄荷等。也不要空腹喝饮料、可乐、汽水、咖啡及浓茶等，以避免刺激胃酸分泌，降低食道下端括约肌张力。

6勿暴饮暴食或吃得过胖

因肥胖会增加腹腔压力，加重胃反酸烧心症状。

7少吃刺激性强的药物

刺激性强的药物还是会伤害胃黏膜、引发症状，或使胃反酸烧心疾病症状恶化，如非类固醇抗炎药物、镇痛药物(尤其含有鸦片类成分)、交感神经刺激药物、口服避孕药以及钙离子阻断剂(降血压剂)等。

导致胃反酸烧心的原因每个人都不同，除了透过医生诊断后给予的治疗方向，养成良好的生活、饮食习惯是避免胃反酸烧心及疾病复发的不二法门，绝对不要以为单靠药物治疗就能一劳永逸，唯有改变生活习惯，才能达到事半功倍的效果。

胃部反酸烧心怎么办

胃部感觉烧灼，多由胃酸过多刺激胃粘膜引起;胸骨下部后方的一种烧灼感，通常与食管下端或胃贲门的痉挛有关，控制食入的食品温度，不要过冷或者过热，刺激肠胃。少吃刺激性的，和促进胃酸分泌的食品。多吃面食、多吃易消化的食品。饭前半个小时，喝一杯蜂蜜。有助于抑制胃酸分泌，不过要注意，吃饭的时候不要引用，会适得其反。