憋尿便秘当心血压飙高

憋尿的危害

台大医院一项发表在《美国生理期刊》的研究指出，长时间憋尿会影响血压，有些人在膀胱满载时，血压甚至会升高20～30mmHg。有高血压的人，憋尿显然是件很危险的事情。年长者及糖尿病患等心脏病高危险群更不能憋尿。因为长时间憋尿后，要解尿时，由于副交感神经作用，有时候连血管也会跟着扩张，血压突然急剧下降，有可能因此昏倒，对心脏造成伤害。

便秘的危害

便秘的风险也类似。当用力排便时，常要闭住唿吸、使出全身出力、用腹部用力压推出粪便。当排便愈困难时，愈要使劲出力，血压就会急速往上飙，同时胸腔内压力也跟着突然增加，就会使血液不容易回流到心脏。等到停止用力，大口唿气后，血压会突然下降，然后再上升，但因先前用力之下收缩的末梢血管还没恢复，血压依旧偏高。

短时间内血压上下波动，容易诱发心脏病。美国麻州大学医学院发表在《美国医学会期刊》一项大规模的研究，追踪调查了7万多名停经后妇女6～10年，结果显示，35%的妇女长期有便秘困扰，与其他妇女相比，有便秘问题的妇女发生血管栓塞、心脏病发作和中风的风险比较高。