口臭怎么去除小窍门 有口臭你可以试试这些招

一名25岁女大生苦于口臭，一定携带口香糖，但仍不太敢近距离与人谈话，甚至产生自卑感、社交障碍;牙医师表示，根据研究，60岁以上有口气问题者比年轻人高出4至6倍，70岁以上10人中有9人口臭，但临床发现，其实0至90岁都可能有口臭，且仅少数如这名女大生一样有自觉，其他多数臭到浑然不觉，也凸显国人对口臭认知低落。

牙医师指，有口臭者经常察觉不到自己的异味，是因口腔后软腭部分与鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味，建议可用以下简单自我检视法、掌握自己有无口臭：

1. 使用没有气味的金属、塑胶汤匙刮舌苔后闻闻看。

2. 使用牙间刷或牙籤，伸入牙缝使用后闻闻看。

3. 吐一些口水到小杯子或汤匙上，等一阵子后闻闻看。

4. 舔舔手腕，等口水干后闻闻看。

牙医师也强调，要避免口臭，最重要还是减少牙菌斑，建议洁牙时间定要充足，最好达5分钟;饭后、睡前都要刷牙;刷毛要在正确位置并向牙龈45度轻压，且刷毛得对准牙齿与牙龈交接处;牙齿有5面，一般刷牙只能刷3面，牙缝无法清干净，可使用牙线、牙间刷、电动牙刷等工具补强。

总的来说，口臭首先要处理的就是口腔卫生的情况，如果还没有改善，那么就一定要去医院哦！