孕妈需抗压

怀双胞胎会带给整个家庭很大的快乐，但是同时照顾双胞胎也是一项非常艰巨的任务。一部分的爸爸妈妈可能一开始就会就得手忙脚乱，两头不能平衡，那么接下来就给大家讲讲应该怎么做吧。

一、做好相关准备

宝宝乖乖出生的几个月，爸爸妈妈最大的任务就是换洗尿布和喂奶。最好就是在怀孕的时候来了解在宝宝出生一开始几个月的时候应该做些什么，可以接受一下有经验的人所提供的帮助。

夫妻双方可以讲讲怎么样可以分担照顾宝宝的职责，试着让父母双方参与宝宝的照顾，这样子互相扶持跟我们孤军奋战是很不一样的。

妈妈们最好是早点开始上分娩课，因为很多双胞胎早产概率会很大。要是不早一点开始上课，就也许在双胞胎出生前不能完成课程的学习。关系到宝宝的另外的安排也都要早，这样子才能在宝宝出生前做好十足的准备。

二、看书或者参加俱乐部

联系当地双胞胎俱乐部的准妈妈们，和别的双胞胎妈妈讲讲养育问题是很有作用的，我们可以从中知道很多有益的意见和建议帮助我们渡过“难关”。

阅读几本内容跟如何照顾双胞胎有关的书籍，这些书能够给准妈妈们更多有用的提示，让爸爸妈妈们知道后续该如何进行。准妈妈准爸爸也可以订阅双胞胎父母的杂志。

要是准妈妈们打算母乳喂养，去那些双胞胎俱乐部可以获得一点建议，但是准妈妈们要了解到的是，母乳喂养也许比我们想象的要难。

三、消除负能量

照顾双胞胎会花费很漫长的时间，也许以后可能没有办法得到一个完整的睡眠，因此抓紧时间在白天休息。随着照顾双胞胎时间的加长，爸爸妈妈们的情绪可能会变得比较负面，这是很自然的。大部分爸爸妈妈觉得他们没有达到照顾双胞胎的标准，所以最好把自己的情绪调节好。

当父母习惯了有双胞胎的生活的时候不要忘了自己的另一半啊。跟对方说说我们的感受和问题，共同寻找解决办法，一段时间后休息一下，我们需要另一半的援助和支持。

四、照顾双胞胎的注意事项

1.不要给双胞胎用押韵或发音差不多的名字。

2.不要穿的一样。

3.不要提到他们是“双胞胎”。用他们的名字叫他门，这样能够帮助他们知道他们是谁。

4.不要在双胞胎之间进行比较，不要让他们过早地产生竞争的思想。

5.给每个宝宝和爸妈单独相处的时间，这样子才能知道自己是重要的，是的个体而不是只作为双胞胎。