准妈妈怎样洗澡最安全

女性怀孕后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛，因此，准妈妈比平常人更需要洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路的感染。 

准妈妈洗澡的注意事项

第一，要控制好水温。通过近期的研究发现，温度过高会给胎儿的中枢神经系统造成一些损害，在准妈妈体温较正常高1.5度时，胎儿的脑细胞会停止生长；如果上升3度，那么脑细胞可能会死亡。

经过高温造成的脑细胞损害，是没有办法逆转的，所以会导致胎儿出现智力障碍，严重的可能出现小眼球、唇裂、外耳畸形、癫痫等。另外，水温越高，洗澡的时间越长，对胎儿的伤害就越大。因此，准妈妈洗澡水的温度应控制到39度以下，最好是采用淋浴的方式。

第二，准妈妈的洗澡方式也要注意，提倡站立淋浴，不要使用浴缸，主要由于准妈妈在怀孕后内分泌产生了很多的改变，所以造成了阴道内具有杀灭细菌作用的酸性分泌物减少，准妈妈的抵抗力下降，如果采用坐浴，脏水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫，造成阴道炎、输卵管炎，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等情况。

其三，洗澡时间要控制好，尤其是冬天，浴室内空气少，氧气供应不足，在淋浴的过程中，准妈妈表面血管扩张，会出现头部供血不足的情况，准妈妈会感觉到头昏、眼花、乏力等，对胎儿的发育也会产生一定的影响，因此，准妈妈洗澡时间最好是能够控制在20分钟内。