土豆茄子炒豆角的家常做法

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-05-23 17:57:39

土豆茄子炒豆角的家常做法

土豆茄子炒豆角的家常做法。食材。茄子1个、豆角150克、土豆100克、蒜末适量、小米椒2个、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、盐1茶匙。土豆茄子炒豆角的做法。1、茄子切长条，豆角切段，土豆切长条。2、锅中烧水、加少许盐和几滴油，加入土豆条和豆角焯煮至九成熟，捞出。3、锅里倒油，烧热后加蒜末和小米椒爆香，再下入茄子翻炒2分钟，放入土豆条和豆角一起翻炒。4、最后，加入生抽、蚝油、盐、翻炒均匀，盛出。小贴士。土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效，豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读土豆茄子炒豆角的家常做法。食材。茄子1个、豆角150克、土豆100克、蒜末适量、小米椒2个、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、盐1茶匙。土豆茄子炒豆角的做法。1、茄子切长条，豆角切段，土豆切长条。2、锅中烧水、加少许盐和几滴油，加入土豆条和豆角焯煮至九成熟，捞出。3、锅里倒油，烧热后加蒜末和小米椒爆香，再下入茄子翻炒2分钟，放入土豆条和豆角一起翻炒。4、最后，加入生抽、蚝油、盐、翻炒均匀，盛出。小贴士。土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效，豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。