产前抑郁症和产后抑郁症哪个危害大

无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，总之准妈妈的心理都是有问题的，这极度不健康的心态如果不及时纠正，就容易演变为比较可怕的事情，比如自闭，甚至自杀。那么到底产前抑郁症和产后抑郁症哪个危害大？下面我们一起来了解下。

产前抑郁症和产后抑郁症哪个危害大？

产前抑郁症一般发生在分娩前，而产后抑郁症一般在分泌4-6周内会缠上新妈妈，也有少数新妈妈在分娩后数月患上产后抑郁症。

其实产前抑郁症和产后抑郁症的表现都是差不多的，情绪低落、快感缺乏、悲伤、担忧、焦虑、烦恼易怒，严重的时候还可能会失去生活自理能力，悲伤绝望到想自杀。

其实抑郁症就不是一件什么好事，一旦妈妈们走不出那个“结”，无论是产前抑郁症还是产后抑郁症都会影响女性的正常生活。那么产前抑郁症和产后抑郁症哪个危害更大？

有人认为产前抑郁症比产后抑郁症危害更大，因为女性可能会做出一些伤害自己的行为，比如自残、自杀等，会累积胎儿的性命。

但产后抑郁又何尝不影响女性的正常生活，患产后抑郁症的新妈妈也可能会丧失生活自理和照顾宝宝的能力。

产前抑郁症和产后抑郁症怎么预防？

产前抑郁症和产后抑郁症对妈妈的伤害还是蛮大的，毕竟整个人心情低落，对身体不利。那么应该怎么预防患上这两种抑郁症？

1、扩大自己的交友圈子。其实很多事情都只是一些小事，所以就容易出现庸人自扰的局面，最好的方法就是让自己认识更多有理想、有品味、有追求的朋友，提升自己的LEVEL，这样自然而然看实物的角度就会不同。

2、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。

3、放宽心。一些妈妈的性情让人很敬佩，就是那种很大度的人，对人对事都很宽宏，这样就不会有什么不愉快了。如果你真是和你的婆婆相处不愉快，何不回家养胎或者坐月子呢？

4、有自己的兴趣爱好。培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。

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