最有效的产后减肥方法并且不反弹

帮你产后减肥成功方法并且有效不反弹，在生完孩子之后，很多妈咪会发现自己的体重是很吓人的，跟以前的自己实在不能比，因此很多妈咪在产后都想尽快瘦下来。那有什么办法呢？　　

果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

三道火龙果减肥餐：

一、龙果虾仁

制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

二、 火龙果沙拉

制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

温馨提示：其实，火龙果对减肥有很大的帮助，下面教妈咪们做几道火龙果减肥餐，无聊时可以学着做哟！