做好这5点使月经回归正常

现在很多宝妈都有产后月经量少的现象，这让她们很困惑，不知道该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是：“产后月经量少怎么办 做好这5点使月经回归正常”，一起来看下吧！

首先来看下产后月经量少怎么办

1、避免受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必需调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

5、必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

产后月经量少怎么办？我们接着一起来了解下产后月经量少是什么原因导致的：

第一，子宫还没有完全恢复，产后子宫发育不佳，导致月经来潮后会月经不调，月经量变少;

第二，劳累过度、身体疲乏、受寒受凉等等，这些都会造成月经量少的问题;

第三，产后新妈咪在心理上身体上都发生了极大的变化，太消极的情绪会导致新妈咪闭经、月经量变少。

第四，产后大出血所引起的身体极度虚弱、子宫损伤等问题，都会导致产后月经量变少。