怎样给宝宝吃鸡蛋更有营养 宝宝鸡蛋辅食的做法

宝宝鸡蛋辅食的做法

即使一个人带娃，也能做出味道佳营养好的辅食！制作过程也非常简单，赶紧来get吧！！

娃娃菜蛋黄粥

（8月+）

食材：

大米：30 娃娃菜：3片 熟蛋黄：1个

做法:

1、大米提前浸泡2小时，充分泡涨能缩短煮粥的时间。

2、浸泡后放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煮至软烂。

3、起锅烧水，水开后放入娃娃菜，焯水十几秒就可以了。

4、捞出后去茎留叶，菜叶切得碎一点。

5、蛋黄用温水调成蛋黄泥。

6、粥快出锅前加入娃娃菜和蛋黄泥，倒入3滴妙谷调味汁，搅拌均匀。

7、边煮边搅拌，煮两分钟后就可以出锅啦，凉一凉再吃哟~

西兰花蛋蒸饭

（10月+）

食材：

鸡蛋：一个 大米粥：少许 西兰花：一朵 胡萝卜：10克

做法：

①西兰花焯水剁成末，胡萝卜刨丝焯水剁成末备用。

虾皮提前在水里浸泡10分钟至软，将泡洗干净的虾皮剁成末备用。

◆在选用虾皮时，尽量选择生晒虾皮，咸度更淡更鲜一些~此外，对虾过敏的宝宝不可添加虾皮！

②鸡蛋打散到碗里，对蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄哦。把稀粥倒入蛋液中搅拌均匀。

◆米粥的用量是蛋液的1-1.5倍，这样做出的蒸饭更细腻好吃哦。

③加入处理好的胡萝卜和西兰花末，搅拌均匀，倒入虾皮末，滴入3滴妙谷调味汁，搅拌均匀。

◆调味汁的添加不仅能够抑制蛋腥味，还能让味道更佳。

④盖盖放入蒸锅，水开后继续蒸15分钟，焖2分钟开盖。