一起吃的好处有哪些 蓝莓和杨梅能一起吃吗

杨梅是夏季六月份左右食用的水果之一，刚好这段时间的蓝莓也是旺季。两种水果差不多的上市时间，那么蓝莓和杨梅能一起吃吗？下面我们和小编一起来了解一下吧！

一、蓝莓和杨梅能一起吃吗

蓝莓和杨梅是可以一起吃的，它们的营养都非常丰富，功效也很不错，蓝莓可以直接泡酒喝，杨梅也可以泡酒喝，夏季喝这些果酒是非常不错的，而且蓝莓和杨梅一起泡酒喝也是可以的，味道更丰富，色泽更多样。

二、蓝莓和杨梅一起吃的好处

1、蓝莓功效

蓝色的蓝莓，颜色非常诱人，含有大量的花青素，这种物质能够很好的保护我们的眼睛，对于经常用眼疲劳的人来说，吃蓝莓可以很好的保护双眼，蓝莓中富含维生素和多种矿质元素，还含有膳食纤维，能够帮助人体补充营养成分，还具有预防癌症、保护心脏、防治便秘的功效。

2、杨梅功效

杨梅中含有蛋白质和多种维生素，也含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动促消化，而且杨梅味道酸甜，具有很好的生津止渴，清热消暑的作用，夏季的时候吃杨梅还能开胃，改善食欲不振，夏天喝做好的杨梅酒，不仅味道醇香，还能预防中暑，杨梅中的营养成分融入酒中，人体吸收也更好。

三、泡酒水果

李子酒，具有舒筋活血，缓解疲劳的作用。

杨桃酒，有润肺通气，清热止渴的作用。

青梅酒，能够排毒养颜，降脂解毒，有很好的减肥效果。

苹果酒，具有舒筋活络，降血脂，预防心血管疾病的作用。

柠檬酒，有促进消化，美白养颜的作用。

桑葚酒，能够改善体虚，明目舒身，使头发变得黑亮。