素炒苦瓜不苦的技巧

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-06-04 22:16:33

1、原料：苦瓜适量、洋葱适量、胡萝卜适量、蒜适量、油适量、盐适量。2、苦瓜改刀成片。3、入开水锅汆烫捞出过凉。4、控水备用。5、配菜改刀装盘。6、锅中入油爆香蒜，洋葱。7、倒入苦瓜翻炒均匀。8、出锅加盐调味即可。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读1、原料：苦瓜适量、洋葱适量、胡萝卜适量、蒜适量、油适量、盐适量。2、苦瓜改刀成片。3、入开水锅汆烫捞出过凉。4、控水备用。5、配菜改刀装盘。6、锅中入油爆香蒜，洋葱。7、倒入苦瓜翻炒均匀。8、出锅加盐调味即可。

1、原料：苦瓜适量、洋葱适量、胡萝卜适量、蒜适量、油适量、盐适量。

2、苦瓜改刀成片。

3、入开水锅汆烫捞出过凉。

4、控水备用。

5、配菜改刀装盘。

6、锅中入油爆香蒜，洋葱。

7、倒入苦瓜翻炒均匀。

8、出锅加盐调味即可。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式