夏季养生美容粥的做法分享 吃什么可以快速美白

吃什么可以快速美白 夏季养生美容粥的做法分享。桂圆莲子糯米粥；心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加入水后煮沸然后在用小火慢慢熬，常服此粥可养心补血润肤的作用。吃什么可以快速美白 夏季养生美容粥的做法分享。红枣茯苓粥；大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，红枣有消除暗黄补血气之功效。吃什么可以快速美白 夏季养生美容粥的做法分享。百合粥；肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，百合40克，粳米100克，水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，即可食用。吃什么可以快速美白 夏季养生美容粥的做法分享。银杞菊花粥；银耳、菊花各10克，糯米60克。一起放入加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。调节肝功能，菊花有去死肌、明目之功效。

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