减肥方法 脚底贴布瘦身法管用吗

脚底贴布减肥法的减肥原理

下半身以及屁股，一向是容易囤积血液以及淋巴阻塞的部位，因此透过锻炼小腿增加帮浦力量，促进下半身血液循环流通的瘦身法十分盛行，而脚底贴布瘦身法，则是透过刺激脚底，促进血液回流心脏，提高身体机能来达到瘦身效果。

脚底贴布减肥法的功效

活跃于日本各大媒体，时常出现在电视节目中的日本长谷接骨院院长长谷慎一表示，脚底有着大量血管密布，透过用贴布刺激特定部位，就能达到促进脂肪燃烧、消除便秘等效果。红外线热影像的实验中，也能发现脚底贴了湿布在反射区，体温就出现了变化，实践这项瘦身法的受试者成功瘦下了10公斤。

日本美容外科医师黒田爱美表示，脚底有许多与减肥有关的穴道，给予刺激能透过自律神经传达至大脑，大脑收到信号就会调整身体的状况。

脚底贴布减肥的作法

使用一般市售的酸痛贴布，将贴布剪成适合自己脚底的大小，一天一次，洗完澡后，脚底清洁的状态贴上。贴上贴布之前，可先用手稍微搓揉脚底按摩，在肌肉放松的状态下贴贴布，隔天早上撕除即可。

贴布的区域

1脚趾根部

食指、中指、无名指的脚趾根部：这个部位是甲状腺的反射区，能够刺激促进脂肪代谢的荷尔蒙，燃烧脂肪。

2脚底板

这个部位是肾脏和肠胃的反射区，能促进肠胃蠕动，提高水分代谢，消除水分并改善便秘。