护眼吃什么好 怎样保护眼睛 保护眼睛的方法

预防近视吃这些

中医师柯富扬表示，视力保健对于小朋友而言，最重要的就是要预防近视，西医会开给散瞳剂，而中医则会开补肾气药八味肾气丸，而且脾胃功能不好者，也会视力较差，因而开给参苓白朮散，使年幼者可以健脾胃。

熬夜伤眼吃这些

至于成年人则有不同的方剂来保养眼睛;柯富扬医师指出，成年人多是因为滑手机和看电脑用眼过度，以致肝火旺，这时可用小柴胡汤;若是与肾水有关，则是可用一贯煎;而有眼结膜发炎或是角膜炎，则用龙胆泻肝汤，疏肝泻肝火养肝血;此外，成年人常经常熬夜，也会使眼压过高，也会影响视力，则是可以用柴胡加上龙骨牡蛎汤。

老人眼退化吃这些

老年人眼睛会退化，中医师柯富扬说，则是多因肾水不足，这时就可用杞菊地黄丸，滋肾明目丸，增加视力保健;不过，由于糖尿病与脑肿瘤也会使视力模糊，要小心鉴别诊断。

针灸按摩眼睛

中医还会针对视力保健进行穴位针灸与按摩，柯富扬医师指出，最常按摩的穴位是睛明穴，位于两眼内靠近鼻子处，眼眶周围的鱼尾穴、瞳子髎穴、四白穴，足部大拇趾与第二趾之间的太冲穴，或是足部靠近脚踝的太溪穴;小孩子则是可按摩足三里穴、血海穴。

护眼保健泡这些

另外，柯富扬医师表示，孩童视力不好，与先天肾气不足，以及后天脾胃失调有关，而老人则是与气血不足有关;所以，可以用枸杞、菊花、蔓荆子、决明子、当归与黄耆等中药材泡茶喝，能疏肝补肾养血，也能对于眼睛视力保健有效果。