牙刷多久换 牙刷多长时间换最好

牙刷一定要定期更换

60岁的李太太相当勤俭持家，总是很珍惜日用品，不仅自己一支牙刷要用半年以上才愿意换新的，也要求1年级的孙子不可浪费，应珍惜牙刷，刷到刷毛严重开花才能更新。

不过这样的做法，在牙医师眼中，可是严重的NG行为。儿童牙科医学会理事长李杨钧表示，牙刷经常使用在口腔中，刷毛又密又细，加上刷毛与底座接合的部分难以清洁，曾有人做过研究，发现牙刷上的细菌比马桶裡的还多，因此牙刷一定要定期更换。

李杨钧说，依个人使用习惯不同，只要刷毛开花就应更新，如果外观完好，无论成人或小孩，至多3个月就应更换，牙刷最好选择刷头小，一次只能刷1、2颗牙齿的，这样才能避免刷牙时死角太多。

这样刷牙才健康

至于刷牙的时间长度，李杨钧说，每次至少要刷足2至3分钟，一天至少刷2次牙，分别在早餐后与睡觉前刷;若可以吃完东西就刷更好，理想状态是3餐饭后与睡前都刷牙。

至于电动牙刷或一般牙刷哪者较优？李杨钧说，只要刷牙方式正确、时间足够，基本上效果差不多。有些小朋友刷牙比较随便，牙刷在口腔裡随便刷个几十秒就结束，就会建议父母考虑让小孩用电动牙刷，达到一定的清洁效果。

牙医师刘义源提醒，牙刷使用后一定要擦干、放在通风处，否则溼溼闷闷的更容易滋生细菌。使用牙线搭配含氟牙膏刷牙，能让牙齿更干净，避免蛀牙。