膝盖疼痛能吃软骨素吗 软骨素可以随便吃吗

软骨素可以随便吃吗

软骨素可以随便吃吗？这是很多人好奇的问题，今天小编就来为大家解答，首先来看看软骨素能不能随便吃吧。

软骨素不可随便吃。 软骨素不是保健品，是临床上的一种药物，熟话说“是药三分毒”，这软骨素虽然来源于动物软骨，但仍旧含有一些其他的药物成分，不能随便食用，需在医生的医嘱下服用。

膝盖疼痛能吃软骨素吗

了解了软骨素可以随便吃吗后我们来看看膝盖疼痛能不能吃软骨素吧。

软骨素作为保健品它的主要成分是氨糖，也就是葡萄糖胺Glucosamine。

葡萄糖胺目前有两类作为药物或保健来使用，一类是硫酸氨糖、另一类为盐酸氨糖。

一些文献和研究表示，盐酸酸氨糖可能对骨关节炎的治疗无效，并且有一定的副作用，若要服用成人日服量应控制在2000mg以下。

然而硫酸氨糖或萃取的硫酸软骨素对OA（骨关节炎）可能有一定的帮助，但作用不一定大于安慰剂。

注意，市面上的软骨素大多由海洋生物的壳类提取，若海鲜过敏，请谨慎选择植物系提取的相应产品。

所以综上，若要服用软骨素类保健品，建议选择硫酸氨糖类，认清并谨慎选择。同时建议补充VD，适当运动，补充一定的胶原蛋白。

软骨素有效吗

软骨素可以随便吃吗在上文已经解答了，那软骨素有用吗。

1.软骨素不是说让骨头变软，软骨素的作用是保持关节软骨的水分和弹性，阻止酶破坏软骨。

2.跳舞什么的要求的不是骨头软，是韧带拉伸，这个我不知道有没有其他的产品，估计没有。

3.如果想骨头软一般是别晒太阳，别吃饱和脂肪，这样身体缺少VD就可以导致软骨病了，哈哈

补充软骨素吃什么好

相信大家都知道了软骨素可以随便吃吗这个问题，那么补充软骨素的时候我们吃什么好呢。

软骨损伤了，休息是第一位的，适当补充氨基葡萄糖、或是药膏，在平时的饮食中，应多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜等。而一旦身体的软骨发生损伤，可服用一些可促进软骨再生的产品，如锯峰齿鲛软骨粉等。由于软骨不是钙质结构，而是一种蛋白纤维组织，其主要成分是酸性糖胺多糖。