血稠怎么调理

血稠吃什么食物好

专家建议先通过饮食调节，血脂稠、多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃生姜、黄瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物，少吃油炸食品等油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，饮食要清淡，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃饭要细嚼慢咽。还要积极参加体育锻炼。多食含维生素C等的食物，少进食含脂肪和胆固醇高的食物（如肥肉、动物内脏等）。

必要时服药治疗。血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。另外可以补充酵素来降低血液粘稠，具有净化血液、降低血液粘稠度、降低血压、排出体内毒素等作用。可以促进细胞新生的作用，所以可以有助于血液流通。

血稠怎么调理

一、突发性眼花模糊

视觉神经则依靠血液维持工作状态，当血液粘稠不能及时供养的时候，就会导致视觉神经暂时缺血，导致短暂性视觉失明。

二、下蹲头晕胸闷

有些老年人，经常在下蹲的时候出现头晕、胸闷。这都是因为血液回流心脏减少，再加上如果血液粘稠的话，血液流动速度更慢了，使得心脏大脑供血不足，出现这些问题。

三、早上起床眩晕

一般情况下，人到了晚上睡觉时间，躺下后血液流动就会变得缓慢一些。到了和二天的时候开始加快速度，但是由于血液粘稠，起动太过缓慢不能及时给大脑供应血液，导致出现眩晕。

四、牛饭吃完就犯困

正常情况我们吃完饭都会想睡一觉，但是血液粘度高的人必须要睡觉，不然一整个下午都会在打瞌睡，根本撑不起来！

什么导致血液粘稠

1、肉类中含有大量的脂肪、胆固朜。特别是动物内脏所含的比例是最多的，经常食用这些食物，就会加重胆固朜的生长，让我们的血管更加堵塞，血液更加粘稠。

2、运动不足。运动可以燃烧体内脂肪和加速身体的新陈代谢，如果长时间不运动就会导致大量脂肪存留在体内，血管堵塞血液粘稠都是跟着来。

3、饮酒抽烟过量。会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。若是活性氧在体内累积过多，会使身体的血液呈现酸性，加速老化。