长冻疮的前兆 冬天怎么预防冻疮

冬天怎么预防冻疮

注意保暖可以预防冻疮

预防冻疮产生的第一步就是需要做好保暖，因为促使冻疮生成的最主要原因就是寒冷，所以长期生长冻疮的宝宝们需要做好保暖，才可以有效预防冻疮的产生。宝宝们可以在日常中通过添加衣物、围巾、手套、耳罩等，或者是热水袋、暖宝宝等保暖工具来帮助保暖，预防冻疮。

坚持锻炼可以预防冻疮

长期生长冻疮的宝宝们，还可以通过坚持锻炼来预防冻疮。因为冻疮产生的原因是因为寒冷来袭时，机体免疫力低下，血液循环不通畅而导致的。坚持体育锻炼的话，可以增强机体免疫力，还可以促进血液循环，有效预防冻疮产生。

使用冷水可以预防冻疮

长期生长冻疮的宝宝们，可以在冬季来临之前或者是直接从夏季就开始，坚持用冷水洗手、洗脸，还可以定期进行冷水浴或者是冬泳，增强肌肤的抗寒能力，有效预防冻疮发生。

宽松衣物可以预防冻疮

保持皮肤部位宽松状态，都可以有效预防冻疮。因为冻疮产生是因为寒冷来袭时，血液循环不流畅造成的，所以如果是过紧的衣物或者是鞋子等，都有可能会影响机体血液循环，增加冻疮产生的几率。所以长期生长冻疮的宝宝们可以通过穿着一些宽松的衣物、鞋子等，来预防冻疮的产生。

热水泡脚可以预防冻疮

长期生长冻疮的宝宝们，坚持使用热水泡脚也是可以预防冻疮的哟。因为用热水泡脚，可以促进机体的血液循环，从而预防冻疮产生。而且用热水泡脚还可以缓解疲劳，所以宝宝们可以将脚泡起来啦~但是如果是已经长了冻疮的宝宝们，是不建议使用热水泡脚的哟，因为冻疮处肌肤碰到热水会加重症状，变得奇痒无比哟~

饮食均衡可以预防冻疮

长期生长冻疮的宝宝们，平时日常生活中注意饮食均衡的话也是可以预防冻疮的哟~因为高热量食物可以增加机体热量，维生素食物则可以增强机体抵抗力。而高热量食物包括一些淀粉和糖等碳水化合物比较高的食物，维生素高的食物则是一些水果蔬菜等，所以宝宝们平时只要注意饮食均衡也是可以预防冻疮产生的。

揉搓按摩可以预防冻疮

长期生长冻疮的宝宝们，在没事的时候，可以揉搓按摩容易生长冻疮的部位，促进易长冻疮部位血液循环，有效预防冻疮的产生。

长冻疮的前兆

皮肤局部发痒是冻疮前兆

局部发痒是长冻疮最直接的前兆，因为皮肤受到了严寒的刺激后，血管长时间收缩，导致血液不循环，打了温暖的环境下以后，血管遇热开始扩张，皮肤就会觉得痒痒的，而且是只有局部肌肤会有痒的感觉。

皮肤局部冰冷是冻疮前兆

皮下血管在冷空气下受到刺激收缩，这一块区域的皮肤内血液不循环，所以局部皮肤很难自己发热，因此在冻疮出现以前，这一块的肌肤总是很冰凉，因为血液流不到这块区域。

皮肤局部发黑是冻疮前兆

皮下血管在预冷收缩后，由于这一块的肌肤血液不循环，就会导致淤血，所以这一块的肌肤就会看起来有些发黑，但是皮肤已经到了发黑的情况了，那么基本上这块区域的冻疮已经差不多出现了，所以在更早就要开始预防。

冻疮分几种

一度红斑性冻疮

红斑性冻疮是冻疮中最轻的，皮肤的损伤只在表皮层，冻伤后皮肤会出现红肿，有局部肿块，伴随着瘙痒和疼痛感。这类冻疮一般痊愈的也比较快，在发现以后及时的进行保暖和治疗，也不会变得更严重。

治疗方法

这一级冻疮可以使用生姜或者大蒜擦拭治疗，或者涂抹冻疮膏，最好要多做运动促进血液循环防止冻疮加重，同时保暖也是很必要的。

二度水疱性冻疮

这个类型的冻疮已经冻伤到了真皮层，刚刚冻伤的时候皮肤会出现红肿，慢慢的还会出现水疱和血疱，而且大小不一，局部皮肤的感觉会比较迟钝，还伴随有剧烈的疼痛感，也有可能已经麻木没有感觉了。

治疗方法

这类冻疮最好是不要自己解决或者忍着，前往医院遵循医嘱治疗才是最好的。而且也要注意保暖，关节可以活动的话适当做做运动也对冻疮的康复有帮助。

三度坏死性冻疮

冻疮到了这个级别，已经算是最严重的情况了，因为各个皮肤层都已经受到了冻伤，更严重的人甚至已经损伤到了皮下，肌肉或者整个肢体已经坏死。一般在冻伤后的三到七天左右，皮肤上会出现水疱，这时肢体的活动已经受到了，冻伤的部位会呈现出黑紫色，周围会出现水中，有很明显的疼痛感。七天以后就会出现干性坏疽，冻伤部位的知觉和正常功能已经完全消失了。

治疗方法

到了这一级冻疮已经非常严重了，要马上就医，根据医生的诊断进行治疗，根据情况的严重可能还会需要植皮或者截肢。