吃色拉油的坏处

想要长寿健脑术不可或缺

由此可知，我们想要生活得健健康康，必须摄取有益身体的食物，以及品质优良的油，日本男女的平均寿命已达80余岁，让大脑到老年依然能正常运作的健脑术不可或缺，虽然抗老化不可能返老还童，但人人都可以延缓老化的速度。

舍弃色拉油能远离各式疾病

大脑中最容易受氧化压力影响的海马迴，维持运作至上百岁，让健康生活长久持续，若能加以实行，无论到了几岁，都能靠自己的努力改善记忆力，60岁后海马迴(记忆)快速衰退，或是年过百岁海马迴还能持续作用，完全取决于个人的志，端看平日生活是否用心延缓老化。会使身体生锈的环境，将让人体提早老化，变得不健康。

大量摄取色拉油易身体老化

废气、电磁波、活性氧皆为健康大敌，大量摄取色拉油，更是在为身体老化火上加油，会造成身体异常的色拉油，也会破坏大脑以及全身细胞，长期以来，我们一直被教育动物性油脂会增加血液胆固醇，改用号称对身体有益的植物油，于是色拉油大量生产，运用于料理中、推出各种加工食品。

色拉油内含许多危险因子

我们坚信每天食用的色拉油，以及色拉油制作而成的加工食品对身体有益，事实上却不知色拉油内含许多危险因子，很有可能正在一点一滴破坏细胞、造成身体异常，所以必须重视每一天的生活，才能使我们的身心常保健康。

1)　摄取有益身体的饮食。

2)　适度运动。

3)　透过工作或嗜好使用大脑。

4)　外出与人聊天。

5)　营造放松的时间，充分睡眠。

活化大脑黄金守则

生活不规律、三餐不定时、生病才看医生吃药，这种观念相当危险。所以请大

家遵守上述重点，用心维持规律且有弹性的生活。