口腔异味怎么消除

上火体质少吃辛辣食物

夏季溽暑，很多人出现虚火旺的情况，口干舌燥、口臭也跟着来。建议民众，可喝自製茶饮，如蜂蜜决明茶、薄荷茶等改善口干舌燥及口臭。同时也要调整饮食，儘量少吃辛辣温热食物如羊肉、龙眼干、大蒜等。

而有易上火体质的民众，应少吃辛辣温热食物，如羊肉、虾子、辣椒等，尤其易口干、口苦、眼睛干涩身体燥热的人更要少吃，避免上火情形。建议可吃一些凉性水果，如西瓜、香瓜等，或吃仙草、绿豆汤、白木耳莲子汤等汤饮有助煺火。

火气大勿熬夜应多喝水

若发现自己有口臭时，除了要注意是否有牙周病、肠胃疾病外，也要看自己是不是水分有喝足;此外，避免火气大就不要熬夜，熬夜或睡眠不足会使肝臟负担过大，使虚火更旺，口臭及身体不适状况也会更明显。

蜂蜜决明茶降火气

1材料

生决明子40克、蜂蜜10c.c.。

2做法

将生决明子加入1500c.c.的水，煮滚后转小火续煮10分鐘，加入蜂蜜后，趁温热或冰凉饮用。

3功用

生决明子清肝火，可润肠通便，蜂蜜润肠。

4用法

早晚两次，饭前饭后皆可饮用，1天量不超过1500c.c.，因决明子可通便，腹泻者不适合饮用。