秋天上火嗓子疼怎么办 秋天上火牙疼怎么办

秋天上火牙疼怎么办

多喝点水

秋季之所以容易上火，除了天气干燥外，还因为没有喝足够的水导致的，人体长期缺水的话会导致口腔干燥，容易引起口腔上火出现牙痛。所以，建议秋天大家多喝点水，不仅可以缓解牙痛，也能保湿避免秋季过于干燥。

敷大蒜

干燥的口腔还会导致细菌的滋生，所以除了多喝水外，还吃些具有杀菌消炎的食物，像大蒜，能帮助缓解牙痛，或者将大蒜捣烂，然后烫温热后敷在疼点上，这样可以有效快速的缓解牙疼。

冰敷

如果在秋季上火引起的牙痛比较厉害的话，可以用毛巾包裹冰块敷于牙齿疼痛的面部位置，每次大概敷15分钟左右，可敷多次，直至疼痛消失。

按压合谷穴

取穴：将拇指和食指张开呈45度，位于骨头延长角的交点位置就是合谷穴，或是将拇指和食指合拢，在肌肉的最高处就是该穴位。

方法：将拇指屈曲垂直的按压在合谷穴上，一紧一松的按压，每隔2秒钟按压一次，每分钟按压30次即可，坚持按压20分钟。注意在按压的时候要朝着小指的方向用力，而不是垂直手背的直上直下的按压。按压要有一定强度，穴位下面要有酸、胀的感觉。

功效：合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，经过按压是具有疏风止痛，通络开窍的功效的，按压的时候可以左侧牙痛按压右合谷穴，右侧牙痛则要按压左合谷穴。

秋天上火嗓子疼怎么办

精神调整：平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。

饮食调养：多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物；可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养，如鸭肉，中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。此外，偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等，否则极易加重秋燥。

加强锻炼：运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，从而更容易适应进入冬季后的气候变化。

秋天上火吃什么药

口干、口舌生疮、牙龈肿痛、唇裂、目赤、头晕、耳鸣及微咳等上火症状，则需要服用上清丸、牛黄上清丸(片)、黄连上清丸(片)、牛黄解毒丸(片)、三黄片等药物降火，同时也可以采用中药降火，比如说用菊花、金银花、薄荷、板蓝根、桔梗各10克，甘草、胖大海各6克用沸水泡茶饮用，一日一剂。