焦虑症的症状 焦虑症的表现 什么是焦虑症

因未知状况而紧张担心紧绷

臺南市立安南医院精神科医师李吉特表示，医学上而言，阿华姨的状况就是典型的焦虑症，每个人遇到未知的状况时，都会因不确定感而紧张、担心、紧绷，这就是所谓的焦虑。

正常的焦虑通常忍耐一下，自己会缓解，有时，适当的焦虑甚至可以提升人在困境中的表现，但某些人会因体质、心理素质、压力等因素的交互作用，在一段时间进入所谓「病态焦虑」的状态，变得对太多事情感到焦虑、或是焦虑的程度太严重、又或是焦虑不会自己结束。

疲倦失眠焦虑症痛苦指数高

这样的状态久了，人会非常疲倦，甚至会出现失眠、身体不适等症状，到了这时候，医学上会认定这达到了「焦虑症」的程度，务必需要接受精神科专门的协助和治疗。李吉特医师也说，焦虑症的痛苦指数相当的高，但往往被一般人说成是「自寻烦恼」，让人不敢寻求协助。

认知放松训练心理治疗可改善

但事实上，只要能寻求专业协助，透过精神科医师的详细评估，配合药物、认知训练、放松训练、心理治疗等疗法，再搭配规律作息、运动、压力管理等生活调整，焦虑症往往能够改善，因此，若是有类似「搞操烦」的状况，建议寻求精神科的协助，让专业医师协助化解困扰。