自测你有食物成瘾症吗

食物成瘾的类型强迫型

属于强迫型食物成瘾的人，一整天都会想到「吃」，在晚上时尤其明显。即使试图摆脱食物或吃东西的行为，也无法轻易专心投入在其他事情上。这种对食物如此执着的症状，应该将之视为血清素的问题。

血清素是与沉静、和平、正面思考有关的神经传导物质，感到不安、厌世、负面思考的人全都有血清素浓度偏低的现象，当血清素浓度持续维持在较低的水平，就会引起睡眠障碍、偏头痛，也可能导致忧郁症。

食物成瘾的类型冲动型

冲动型最重要的特徵就是无法控制自己的行动，不能长时间集中于某件事上，很快就会觉得无聊或是感到厌烦，这个类型常出现在从小就有注意力不集中问题的人身上。长时间暴露在有害物质下、脑部过去曾经受过损伤、慢性疲劳症候群患者，这些情况之中较常出现冲动型食物成瘾的症状。

冲动型的一些特定行为就是在前额叶皮质区的自我控制能力低落，且多巴胺分泌产生问题时所出现的举动。多巴胺是与活力、愉悦、快乐等相关的神经传导物质，在搭乘云霄飞车时、时、进行罗曼蒂克的约会时，多巴胺的浓度就会上升。

如果对每件事情都没有兴趣、有气无力、提不起劲、容易感到厌烦，那就很可能是多巴胺浓度偏低造成的。冲动型食物成瘾的特殊行为如下，一起来检视看看吧。

食物成瘾的类型强迫型加冲动型

被归类为强迫型+冲动型食物成瘾的人，具有前面所介绍过的强迫型与冲动型的特徵，这类人的血清素和多巴胺分泌量都较低，前额叶皮质区也较不活跃。

就遗传方面来说，好发于父母曾经酒精中毒的人身上，喜欢高糖分、高脂肪食物，尤其是能一次就快速吃完比别人吃的量还要多上许多的食物。开始进食后就有无法停下动作的感觉，或是无法自己控制吃下肚的分量，从食物成瘾发展成暴食症的可能性很高，必须要寻求专门的治疗。

由于血清素和多巴胺浓度都偏低，所以如果治疗偏重某一方的话就有可能使症状更加恶化。若服用与血清素有关的抗忧郁剂，虽然可以减少强迫型的行为发生，但冲动型的举动可能会因而变得更严重;如果服用与多巴胺有关的药物，就有可能使冲动型的行为减少，但却加重了强迫型的行为。

食物成瘾的类型情绪型

情绪型发生在女性身上的状况多于男性，在没有干劲、感到孤单和忧郁的时候，就算肚子不饿还是会找东西来吃。食慾产生的塬因并不是生理上的饥饿或对于营养素的需求，而是为了填补感情上某个不足的部分，才转而寻求食物的慰藉。

如果是因为慢性压力而导致忧郁症的人，那就更容易陷于情绪性食物成瘾之中。

情绪性食物成瘾也好发在季节性忧郁症的患者身上，季节性忧郁症是一种从秋天开始感到忧郁，然后整个冬天都处于哀愁的状态，春天来了之后症状就会好转的疾病。这些人的边缘系统较活泼，相对的，前额叶皮质区就较不活跃，血清素浓度也偏低。

日照量和维他命D不足时，症状就会变得更严重。对于室内活动较多的现代人来说，维他命D总是不足的，渐渐的，缺乏维他命D的人越来越多，维他命D不足的现象也变成了情绪性食物成瘾病例增加的要因之一。情绪型食物成瘾的症状如下，一起来检视下列的项目吧。