脾阴虚的症状表现

脾不好还会生痰生湿

中医认为，脾主唇，嘴唇的状态能显示出脾的问题来。嘴唇发白是脾虚的表现，脾气虚，可通过补脾气的方法来改善。嘴唇发黑的话，说明脾运化功能不好，脾内有湿，可吃一些健脾化湿的食物来改善。嘴唇发干为脾阴虚，可吃一些滋脾阴的食物来改善。

脾不好，还容易患上口腔溃疡。中医认为，脾开窍于口，口腔黏膜色泽、味觉、活动功能都和脾有关。平时多忧思恼怒，嗜好菸、酒、咖啡，过食肥甘厚腻的人，都会导致脾胃湿热，上冲到口腔，就会引发口腔溃疡。另外，有的人脾气不足，脾的运化能力下降，营养物质无法上升，口腔失去滋养，也会导致溃疡。

养生要从健脾清化湿热入手

脾能对身体利用之后的水分进行运化，并最终排出体外。若是脾运行功能出现了问题，会使水湿滞留，生痰生湿。

一旦有了痰湿， 除了饮食要清淡，少吃膏粱厚味、过咸之品，以防进一步滋生痰湿、引发水钠潴留(编按：水钠潴留是指，肾脏的调节功能发生障碍，水、钠减少排出量，导致全身性水肿)外，还可食用一些诸如茯苓、冬瓜皮、赤小豆、薏苡仁、玉米须、白扁豆、鲤鱼等药食两用之品。

头总是晕晕沉沉的

中医认为，脾有一项非常重要的生理功能，即「脾主升清」。所谓的脾主升清，简单理解，就是脾气能将水谷精微等营养物质，往上进行输送，一直输送到头部，对头目进行滋养。

若是脾气不足，往上供应的营养物质则比较匮乏，头部就会发出警报。也就是说，当头脑昏沉时，需注意头部的气血不足，可通过经常按摩百会穴、中脘穴、下脘穴、气海穴来助脾气上升。

消化不良怎么解决

化不良的塬因与脾有关，脾气虚、有痰湿都会导致消化不良。中医认为，陈皮能除脾湿，还能使不顺畅的脾气得以顺利循行。

对于陈皮的功效，《本草纲目》有这样的记载：「其治百病，总是取其理气燥湿之功。」，陈皮的主要功效就是理气燥湿。将脾气理顺、祛湿，消化功能自然就会得以改善。陈皮对于脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满，及痰湿所致的咳喘等，有较好的疗效。