多囊卵巢女性多喝豆浆

雄性激素过多的症状

多囊性卵巢症候群是常见的妇科疾病，许多不孕患者都有这个问题，导致求子之路相当辛苦。由于内分泌失调，体内分泌过多雄性激素，多囊性卵巢症候群的女生常出现月经不规则、肥胖、体毛多、容易长青春痘等症状，长期下来可能增加代谢相关疾病的风险。

豆浆有助平衡荷尔蒙

根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，伊朗卡尚医学科学大学(Kashan University of Medical Sciences)的研究指出，黄豆与其製品含有丰富的植物性雌激素「大豆异黄酮」，能帮助改善荷尔蒙失调。服用大豆异黄酮的女性血液中的胰岛素浓度较低，表示对于胰岛素的阻抗也较低。而且，她们的睪固酮(一种男性荷尔蒙)、低密度脂蛋白(LDL，俗称坏胆固醇)、三酸甘油脂也都比较低。

喝豆浆只是食疗辅助

对多囊性卵巢症候群患者来说，喝豆浆真的那么好吗？国内中医师叶濡端指出，多囊性卵巢症候群属于多重内分泌异常，除了月经周期紊乱，不少患者都有胰岛素阻抗的问题，对于胰岛素的利用不佳，因此血糖的确会比较高。

人听到喝豆浆能改善多囊性卵巢症，都会认为「是不是补充雌激素的关系？」其实，豆浆和黄豆含有的大豆异黄酮，属于类雌激素，在人体内的作用不完全等同于雌激素，近来研究认为，其在人体内是双向调节的作用。

豆浆保护心血管应选无糖

豆浆对心血管有一定的保护作用，也有助于血糖和血脂，而多囊性卵巢症候群患者容易有这方面的问题，因此适度补充豆浆，可以发挥食疗辅助作用，帮助保护心血管;而在改善血糖、血脂的同时，对于调整内分泌也有助益。

从食疗观点来看，每天可喝300~500c.c的豆浆，既可以获得豆浆的好处，又不致于有单一食物摄取过量的问题。但多囊性卵巢症患者因为容易有胰岛素阻抗、血糖过高问题，建议喝无糖或低糖豆浆。