哺乳期的时候

宝宝出生一小时后就要给宝宝喂母乳，这样才能让宝宝及时获得发育所需的营养物质。婴儿抗御病菌的能力现在还很弱，所以乳房的卫生是特别重要的。新妈妈在每次哺乳前后都要对乳房进行清洁，但是，千万要记得不要用香皂清洗乳房哦！

哺乳期保持乳房卫生

在生完宝宝以后，妈妈一定要注意乳房的清洁卫生，最好是能够经常清洗乳头。

第一次喂奶前后，一定要做好乳房的护理，可以把清洁的植物油涂在乳头上，让痂垢变软，然后再整个清洁乳房。这样一来能够把隐藏在乳房深处的污垢和细菌清洗掉，还能防止宝宝喝了母乳以后出现健康问题。

新妈妈最好不要留指甲，因为指甲缝易存污垢，还可能会划伤宝宝的皮肤。在给宝宝喂奶之前一定要把手洗干净。然后轻轻按摩或热敷乳房，来帮助排乳，减轻乳房胀痛。喂奶的时候先让宝宝吃完一侧的乳房，然后再吃另一侧。

宝宝喝完奶之后，如果乳房中还有奶水的话，可以用手或吸奶器把奶水挤出来，这样子能够便于乳汁分泌。挤出几滴乳汁涂抹在乳头和乳晕上，还能起到保护乳房的作用。新妈妈最好是使用纯棉质地的胸罩，不要把乳房包得太紧。

乳房胀痛有硬块时，可以轻揉乳房根部，由外向里揉，然后把乳房中的奶水挤出来，这样能够保持乳腺管通畅，避免出现乳腺炎。

喂奶后也要清洗乳房，这是为了防止宝宝鼻子处的细菌对乳房造成伤害，引起乳腺炎。在清洁完乳房后可以涂一些润肤乳液，然后慢慢按摩，这样能够增加乳汁的分泌。

如果乳头破裂，可以局部涂10%安息香酊，破裂太严重的最好是暂停喂奶，等到乳头康复以后再继续。

乳汁的多少和新妈妈的饮食、睡眠、休息和精神状态都是有关系的。营养充足，生活规律，精神愉快在一定程度上能够帮助乳汁分泌。如果发现自己乳汁不足的话，最好是能够多喝一些鸡汤、鱼汤、肉汤、蹄汤，也可以服中药下奶。

哺乳期莫用香皂洗乳房

如果新妈妈经常使用香皂等清洁物质清洗乳房的话，就会碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境需要很长时间。

频繁使用香皂会让皮肤表面不断碱化，这样会造成乳房上的碱性菌群增长，局部的酸化十分困难。同时，用香皂清洗还会洗掉对乳房有着保护作用的油脂。

因此，哺乳期妇女如果在洗澡的时候经常用香皂来擦拭乳房的话，一来对乳房的保健完全没有作用，二来还会让乳房局部防御能力下降，造成乳头干裂从而感染细菌。

如果想在哺乳期保证乳房局部的卫生，让宝宝有足够的母乳的话，最好在清洗乳房的时候使用温水，不使用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。如果乳房很脏，一定要使用香皂、酒精清洗、消毒，那在清洗完毕之后一定要马上洗掉。

哺乳期乳房保健的方法：

1.哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，这样能够帮助排乳，哺乳前不要用一些刺激性强的东西擦乳头，防止乳头受到损伤。

2.哺乳时：记得要把乳头及乳晕的大部分放入婴儿口中，这样宝宝比较容易吃饱，同时妈妈的乳房也会比较舒服。

3.结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让乳头顺利出来，不要强拽乳头。