夏天宝宝最喜欢5种食物

六月份可以说是一年中最热的时候，气候干燥，酷热难当，炎炎夏日不仅会让您精神不振，宝宝也往往会因此而食欲不振。此时正是妈妈最担心的时候，宝宝不开胃，不肯吃东西，长久下去会饿坏肠胃。到底有什么解暑的食物能宝宝开胃呢？接下来，我们进入宝宝美食学堂，一起来了解一下夏天宝宝最喜欢吃的食物。

夏天宝宝最喜欢的5种食物

1.夏天宝宝最喜欢的调味品——醋

醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

2.夏天宝宝最喜欢的肉食——鸭肉

鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

3.夏天宝宝最喜欢的蔬菜——苦味菜

俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

4.夏天宝宝最喜欢的水果——西瓜

西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

5.夏天宝宝最喜欢的饮料——热茶

茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

爱心小贴士：

从上面所知，当宝宝在夏天的时候不愿吃东西，妈妈们可以尽量在宝宝饮食中放入醋来调味，给宝宝吃带点苦味的蔬菜。饮料方面妈妈应选择热茶，水果方面选择西瓜，肉食方面给宝宝选择鸭肉。这样宝宝也可以在夏日胃口倍儿好，吃饭倍儿香。