专家给你小妙招

当宝宝出现便秘，爸爸妈妈不要惊慌失措，仔细寻找宝宝便秘的原因，采用合理的应对方法，就可以缓解宝宝的便秘问题。专家提醒：药物对宝宝胃肠刺激比较大，不建议胡乱使用。下面是一些适合的小妙招。

1、按摩

四指并拢，手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉，可以有效帮助宝宝排便，并且还能帮助宝宝消化。除了按摩脐周，还可以尝试捏脊或者其他婴儿推拿手法。

2、训练习惯

宝宝其实可以经过训练养成按时排便的习惯。一般三个月以上婴儿可开始训练，排大便是反射性运动，连续半至一个月即可养成习惯。

3、饮食

宝宝出现便秘，和饮食有极大的关系。如果饮食不足，肠胃蠕动无力，大便减少，就容易便秘。相反，如果饮食过度，吃的太饱，也容易便秘。当然，如果饮食结构不合理，食物中含蛋白质的量较多，含碳水化合物少，大便较干燥，还会形成便秘。

宝宝辅食要增加各种蔬菜，蔬菜中所含的大量纤维素等，可以促进肠蠕动。同时要给宝宝补充一定的饮水量，不仅可以缓解便秘，还可以预防宝宝上火。

4、其余方法

如果宝宝便秘严重，或者是病理性便秘，可以根据医生的嘱咐，合理的使用开塞露，或者直接使用口服药。但是，是药三分毒，长期使用，会使宝宝依赖于药物，导致肠道功能失调，便秘反而更加严重。

益生菌是一个比较安全的药物，宝妈可以用来应急。不过，最好还是采用比较温和的方法帮助宝宝调理肠胃，缓解宝宝的便秘现象。妈咪平时可以注意培养定时排便的良好习惯，给孩子的食物中膳食纤维的含量提高一点。但是，当宝宝便秘严重，还是要在医生指导下，合理使用药物或者开塞露。