鲜莲蓬和莲子怎么吃

来源：懂视网责编：小采时间：2020-12-04 11:07:19

鲜莲蓬和莲子怎么吃

莲蓬可以生吃，熬粥，煲汤，凉拌等等，将新鲜莲蓬里的莲子剥出捏破，去掉莲子芯，直接放入锅内慢火煨熟，然后加适量冰糖，红枣，银耳等食用，最简单的方法就是直接生吃了，但新鲜莲蓬一次建议大家吃一个莲蓬的数量就好。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读莲蓬可以生吃，熬粥，煲汤，凉拌等等，将新鲜莲蓬里的莲子剥出捏破，去掉莲子芯，直接放入锅内慢火煨熟，然后加适量冰糖，红枣，银耳等食用，最简单的方法就是直接生吃了，但新鲜莲蓬一次建议大家吃一个莲蓬的数量就好。

鲜莲蓬是一种口感与味道都非常清爽的食材，在夏天里我们都可以在菜市场买到这种食材。?但是鲜莲蓬到底该怎么吃呢也许很多人都不知道。不进行正确的食用方法来吃莲蓬很容易造成莲蓬营养物质的流失。那么我们应该怎么吃莲蓬这种东西呢？那么接下来就由我来介绍一下鲜莲蓬的吃法吧。
第一：
莲蓬的食用方法：生吃，熬粥，煲汤，凉拌等等。