少给孩子食用

根据相关的研究调查发现，很多特疾病患的发病时间已经有了年轻化的趋势，这跟环境污染和食品安全有关，孩子从小养成的健康饮食习惯很重要，少吃零食多喝水，多吃水果蔬菜。

非营利性机构 “iearth—爱地球”曾经发布过一项《儿童爱吃零食添加剂摄入量调查报告》，其中显示一些让孩子们喜爱的零食所含的临时添加剂很多，如果孩子长期摄入超标的添加剂，那么健康状况不可谓不堪忧。

以下的一些食物尽量别让孩子大肆使用了，既没有影响，而且所含添加剂也是比较多的。

第一、方便面

我国的方便面消费量是很大的，这跟忙碌紧张的生活节奏有关，但是方便面中有着多种食品添加剂，常见有谷氨酸钠，焦糖色，柠檬酸等，儿童长期使用方便面不仅容易导致营养失调，还很有可能引起低钙血症等。

第二、火腿肠

火腿肠也是儿童所喜欢的零食之一，但是火腿肠的制作过程会添加很多食品添加剂，包括亚钠，山梨酸钾等，其中盐物质有可能在体内形成致癌物质，故而孩子也要少吃。

第三、蜜饯

蜜饯类零食常含有的添加剂包括柠檬酸，山梨酸钾等，这些添加剂对人体健康没有益处，而且蜜饯类保存时间长，很多时候都不是特别的新鲜，家长还是要给孩子控制好蜜饯的使用量，以新鲜的水果来代替比较好。

第四、果冻

此类零食卖相好看也是深得孩子们的喜爱，但是妈妈们也要多注意少给孩子吃果冻，首先果冻中使用的水果没有新鲜水果新鲜，而且其中含有明胶等，少吃比较好。

第五、冰激凌

冰激凌中人工香精，增稠剂，人工合成色素等使用最为普遍，而一些人工添加剂虽然没有明确表明于人体无害，但是还是要控制好冰激凌的使用量，另外冰激凌太凉多吃对孩子的肠胃吸收也不好。

总结：饮食健康对人体健康有着紧密的联系，而良好的饮食习惯需要从小培养，孩子的饮食提倡新鲜无害，多吃水果蔬菜比较好，希望各位爸爸妈妈能够多注意下。